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【常見問題】我該去睡眠中心「睡一晚」嗎?

22
February
2017

圖片來源:PAKUTASO網站

 

有越來越多研究證實,「睡眠」對人們的重要性,想要擁有健康的生活,首先就要從提升「睡眠品質」做起。

但現代人因接踵而來的龐雜壓力、生理因素,與各式情緒圍繞,經常會影響夜間的睡眠品質。長久以往,想要像小朋友、或像多啦A夢裡的大雄那樣「三秒入睡」.似乎變成不可能的任務......。有睡眠困擾的人也越來越多,從打呼、失眠、夢遊、到睡一半呼吸中止等種種問題,讓「睡眠障礙」儼然成為21世紀新的文明病之一。選擇去「睡眠中心」睡一晚,是否這些問題就可迎刃而解?首先,你必須知道:

 

什麼樣症狀的人適合去做睡眠檢測?

當懷疑自己有「睡眠障礙 (Sleep Disorder)」症狀時,都可以先諮詢睡眠專科醫師,交由醫師專業判斷是否需要做進一步的睡眠檢測。

而睡眠障礙所含括的徵狀相當多,例如:長期睡不飽、失眠、打鼾、呼吸中止、猝睡症、夢遊/夢囈、睡眠週期混亂、長期白天嗜睡等徵狀,都可直接與睡眠問題做聯想;而高血壓、惡夢、注意力下降、學習障礙甚至憂鬱症等合併徵狀,則可能由睡眠問題所引發的。

造成睡眠障礙的成因相當廣,從心理(如:工作、升學壓力等)、生理(如:肥胖、上呼吸道結構異常等)、到環境(如:飲酒、藥物等)等各式因素相互影響,非常複雜。如果睡眠障礙發生超過一個月以上,已明顯影響日常生活及功能時,就應尋求醫師的專業協助。醫師會評估你的睡眠狀況、相關症狀、生活影響的嚴重度,有需要會安排進一步睡眠生理檢查協助診斷與分析,才能剖析問題核心,對症下藥。

認識睡眠

 

各式睡眠障礙-易特聯合

圖片來源:American Association of Sleep Technologists (AAST)

 

如何進行睡眠檢測

Step 1. 於睡眠門診進行諮詢:可依個人需求挑選合適的睡眠門診/中心,依醫師專業評估是否需進一步做睡眠檢測,或可選擇居家睡眠檢測儀器進行檢查。

Step 2. 安排睡眠檢測:大多睡眠中心提供有健保補助、自費檢測項目,可依個人需求選擇。因需求量高,床位經常須等3個月以上還一床難求。此時,使用可攜式居家睡眠呼吸記錄器,則可讓病患在自家接受檢查,有效降低等待檢測的時間。

Step 3. 報告結果判讀與診斷:由專業睡眠技師、個管師或醫療人員解讀檢測報告, 再由專科醫師進行診斷,並提供完整的治療與追蹤計畫。

全台睡眠中心一覽表

 

睡眠多項生理檢查(Polysomnography) 

當醫生透過問診瞭解到病患相關病徵後,會使用睡眠多項生理檢查等睡眠檢測,進行進一步的診斷。

傳統的睡眠檢測是在醫院內進行,睡眠技師會將一系列的感應器貼到病患的頭、臉、頸、胸、腹和手腳等以利監測相關數據,例如:腦電圖、呼吸氣流、血氧等,同時也會使用鏡頭監測病患睡眠時的行為。但因處在不熟悉的睡眠環境、身上還被貼上多條監控線、一邊還有人監看自己睡覺,所以,許多病患反映在睡眠中心反而睡不好。
 

因此,建議可選擇符合美國睡眠醫學會AASM規範的「居家睡眠檢測儀」,儀器輕巧好攜帶、操作簡單易懂,使用者只需在自家臥房睡一晚,於一定工作日處理後,即可獲得個人的睡眠報告,及早篩選有睡眠呼吸中止症風險族群,儘早治療。

 

睡眠多項生理檢查,常見檢測項目如:

  • •腦電圖:檢查睡眠的深淺程度
  • •心電圖:檢查睡眠時心臟情況
  • •肌電圖:檢查睡眠的狀態 (深淺程度)
  • •眼電圖:檢查睡眠的狀態 (做夢情況)
  • •打鼾:檢查打鼾的聲量及次數
  • •呼吸氣流流量:檢查口鼻呼吸的氣流量 (窒息情況)
  • •胸腹呼吸運動:檢查胸腹的運動狀況
  • •腳部活動:檢查睡眠時雙腿活動的狀態
  • •睡眠身體姿勢:檢查睡眠時的姿勢
  • •血氧飽和度:檢查睡眠缺氧的程度

睡眠多項生理檢查

圖片來源:National Heart Lung and Blood Institute (NIH) (National Heart Lung and Blood Institute (NIH)) [Public domain]

 

隨著技術發展日益成熟,病患也可選擇使用可攜式睡眠檢測儀器,於自己的臥室中進行檢測。

多項睡眠檢測與居家睡眠檢測比較
 

居家睡眠檢測

博彭居家睡眠檢測

多項睡眠檢測

重量 輕巧,可隨身攜帶 體積大,需一定空間放置
配戴方式 由醫療人員設定完成後,病患回家自行配戴即可 需睡眠技師逐一配戴
配戴所需時間 5分鐘 約1小時
方便度 可自由活動 受限幅度大
舒適程度 線路少、可居家使用,較舒適 線路多、需在睡眠中心受測,相對較難入睡
蒐集數據 視病患需求蒐集必要資訊 完整睡眠檢測數據

 

✅請洽0800-500-090 諮詢【居家睡眠檢測服務】

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